Die Blackroll oder Faszienrolle kennt jeder als ungeliebtes Massagegerät. Sie ist aber auch ideal für ein effektives, koordinatives Training.
Training mit der Blackroll
Die Rolle kann mehr als nur massieren, sie ist auch ein tolles Trainingsgerät. In diesem Video nutzen wir beide Varianten für ein aktives...
Es ist so eine Sache mit der Rolle. Irgendwie wird das Training damit immer zu einer Herausforderung. Aber das macht es auch richtig...
Das zweite Training mit der Blackroll schließt an die erste Version an und zeigt weitere Übungen mit der kleinen schwarzen Rolle.
