In diesem Training kombinieren wir Übungen mit dem Gymnastikball mit Hanteltraining. Sei gespannt, die Zeit vergeht wie im Flug...
Training mit dem Gymnastikball
Eines der härtestens Trainingsvideos, die ich bis jetzt erstellt habe. Wer es durchzieht, kann stolz sein. Auch wenn es noch nicht so gut klappt...
Ich hab ein neues Lieblingstrainingsgerät. So viele Hoppalas, wie bei diesem Videos hab ich auch noch nie eingebaut. Eine echt zache G'schicht.
Der Gymnastikball ist ein vielfach unterschätztes Werkzeug um Koordination, Stabilität und vor allem die Rumpfmuskulatur zu trainieren.
