Kurzhanteltraining muss nicht immer nur gemütlich sein, sondern gepaart mit anderen Übungen ganz schön schweißtreibend sein.
Training mit Kurzhanteln
Dieses Training kann mit Kurzhanteln, Wasserflaschen, anderen Gewichten aller Art aber auch komplett nur mit dem eigenen Körper absolviert werden.
In diesem Training kombinieren wir Übungen mit dem Gymnastikball mit Hanteltraining. Sei gespannt, die Zeit vergeht wie im Flug...
Ein abwechslungsreiches Training mit Kettlebell und/oder Hanteln, das sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert.
5 Übungen mit 2 Kurzhnateln, die durchaus etwas Gewicht haben dürfen. Ein tolles Krafttraining für den ganzen Körper.
Ein perfektes Workout für alle, die sanft aber doch effektiv ins Training einsteigen möchten und vor allem Wert auf eine starke Körpermitte legen.
Das ist das erste Training mit den Kurzhanteln und soll als Grundlage für alle folgenden Kurzhanteltrainings gelten. Unbedingt anschauen, wenn du mit...
